Descripción

¿Sabes cómo llamaba yo a la ansiedad? La llamaba “la marea negra”. Y así la sentía: aparecía de repente, generalmente sin previo aviso y también sin más motivo se marchaba. Mientras estaba conmigo, todo parecía oscuro, carente de sentido y lo único que atinaba a preguntarme es “¿Por qué me ocurre esto a mí?”. Luego, cuando se iba, volvía a sentirme rebosante de energía y con ganas de realizar todas las actividades que cuando estaba mal me resultaban tan difíciles. Hay algo que debes comprender desde el principio: aunque te resulte difícil lo que estás viviendo, debes mirar esto como un juego: a veces ganas tú, y a veces gana la ansiedad. Yo te daré herramientas para que seas tú el vencedor la mayor parte de las veces.