Libros de Salud, Deportes
De Flaco a Musculoso
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Autor: Jonatán Pérez
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Cuando estas siguiendo este curso, si quieres tener èxito en aumentar de mùsculos / quemar grasa, tienes que seguir CADA secciòn de este programa. No puedes seguir ciertas instrucciònes y otras no. Este programa tiene que seguirse “en su totalidad”. No comencé a ver una diferencia en mi aparencia hasta que puse TODAS las estrategias (entrenamiento, nutriciòn, y mentales) EN ACCIÒN. No puedes seguir mis recommendaciones en cuanto a la cantidad de series (“sets”) que hay que hacer, pero ignorar la cantidad de repeticiònes o ejercicios, o la cantidad de calorìas que tienes que comer cada dìa…..no funcionarà. Lo repito, este programa hay que seguirlo COMPLETAMENTE, en SU TOTALIDAD, si quieres transformar tu cuerpo.
